中暑
中暑是人持續(xù)在高溫條件下或受陽光暴曬所致,大多發(fā)生在烈日下長時(shí)間站立、勞動、集會、徒步行軍時(shí)。輕度中暑會感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無力、口渴、惡心;重度中暑可能會伴有高燒、昏迷、痙攣等,如不及時(shí)救治,很快會出現(xiàn)全身抽搐、心律失常、腦水腫、休克甚至死亡。
中暑八字訣
降溫:離開高溫環(huán)境,揭開衣服、冷敷頭部、冷水擦澡。
飲水:淡鹽水或清涼飲料。
送醫(yī):呼吸困難可以用人工呼吸,血壓下降一定及時(shí)就醫(yī)。
水?。夯杳圆恍颜邞?yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下施以4℃水浴,同時(shí)按摩皮膚,吸入氧氣。
外出旅游防中暑
烈日炎炎,很多人選擇外出清涼旅游避暑,在玩得盡興的時(shí)候,您可別忘了預(yù)防中暑,否則可是得不償失?!稓庀笾R》的編輯在這給您一些建議,希望您旅行愉快!
安排時(shí)間要合理,避開正午時(shí)驕陽
大量出汗要補(bǔ)水,解渴飲料要帶上
出門穿上淺衣裳,遮陽眼鏡防曬霜
以上幾條都做到,仁丹藿香不用上。
打油詩:
濕熱天氣暑難當(dāng),預(yù)防中暑不能忘;
出門帶上遮陽帽,疲勞出汗找陰涼;
淡鹽水、酸梅湯,解暑補(bǔ)水來預(yù)防;
未渴先飲備足水,急救中心做保障;
長期工作在樓房,很少機(jī)會曬太陽;
心肺腦腎有疾患,耐受性差要先防;
暴曬時(shí)間不能長,避免中暑把人傷;
自知之明不逞強(qiáng),量力而行保健康。